【離乳食】うどん・そうめんの簡単な下準備の方法。まとめて作って冷凍保存！
アレルギーの心配がなければ、赤ちゃんのエネルギー源になる「うどん」と「そうめん」。
好きな赤ちゃんも多いですよね！
うちの3歳の息子も0歳の娘も大好きです。
うどんも乾麺がオススメ！
「そうめん」「うどん」ともに我が家では乾麺を利用しています。
理由は、
- オーガニックで塩分不使用のものがある
- 長期保存が可能
- 離乳食の下準備が簡単
この3点が大きいです。
▽日本でもお馴染みのはくばく！こちらをリピートしています。iHerbなら日本からも購入可。
オーガニック＆塩分不使用
赤ちゃんに塩分は不要です。
茹でることで塩分を減らせますが、もともと入っていなければ心配いらず！
オーガニックなのも嬉しい。
日本ではオーガニックの選択肢がなければ、国産小麦使用ものもを購入していました。（ポストハーベストに不安を感じるため。）
冷凍うどんより扱いやすい
息子の際に冷凍のうどんも試したことがあります。
しかし、解凍してハサミや包丁で切るのもベタベタ切りにくく、ストレスでした。
冷凍のまま小分けにできないので、1玉解凍していたのですが、確実に多いんですよね。
解凍後のうどんの再冷凍は推奨されていないし…。
そうめんだけでなく、うどんも乾麺の方がメリットがたくさんでオススメです！
乾麺を簡単に細かく下準備
では私がいつもしている乾麺の下準備方法をご紹介します。
『はじめてママ&パパの離乳食』で紹介されている方法をアレンジしています。
大きめのふきん（布目の詰まったもの）を1枚用意してください。
私はいつもひと束をまとめて茹で、1食分づつに小分け冷凍しています。
広げた付近の中央に乾麺ひと束をバラして置く
乾麺をふきんで包む
麺を包んだふきんのの両端（麺の入っていない箇所）をしっかり持ち、作業台や机の角で麺をしごいて砕く
▽離乳食後期頃にいい大きさです。
より細かくしたい場合は、麺をふきんの中央に集め袋状になるように持ち、もう一方の手でふきんの上から麺をもみ砕く
▽細かくなりました！
好みの硬さに砕けたら、長めに茹で十分な柔らかさにし、ザルにあげる
すぐに使わない分は小分けにして冷凍保存
すりこぎや手で細かく砕いたり、茹でてからハサミや包丁で細かくするよりずっと早くて楽です。
パリパリ麺が砕けて行く工程もなんだか気持ち良く、ちょっとした気分転換やストレス発散にいいですよ〜
▽保存容器はこちらを使っています。どちらも使い勝手がよく追加購入しました！
ふきんがエコにも繋がる
ふきんの他には、乾麺をポリ袋などに入れて砕く、という方法もあります。
それもお手軽でいいですが、ふきんは繰り返し使えますし、プラスチックのゴミも出ません。
小さなことかもしれませんが、エコ！
こういった積み重ねが今の私にできることです。
目の前にいる可愛い赤ちゃんの未来にも繋がる方法、皆さんもよろしければ試してみてください！
▽娘の炭水化物はお米に偏らないように、お粥の他には、オートミールシリアル、マルチグレインシリアル、パン、うどん、そうめん、芋、なども用意し、なるべく偏らないようにしています。
▽現時点ではアマゾンよりiHerbの方がお得です。
Hakubaku, オーガニックうどん, 9.5 オンス (269 g) - iHerb.com
Hakubaku, オーガニック そうめん , 9.5 オンス (269 g) - iHerb.com
アメリカのベビーフード事情は？おすすめは？生後6ヶ月から使えるものをレビュー。
離乳食、みなさん順調に進んでいますか？？
娘は食べムラがありますが、だいぶ量を食べられるようになってきています。
私は出来る範囲で手作りしているのですが、市販のベビーフードも活用したい！と色々購入して試しています。
外出時はもちろん、時間がない、冷凍ストック切らしてた、疲れた、手抜きしたい、料理したくない、メニューがマンネリ、そして災害時に、とにかく市販のベビーフードのストックがあると心強いです。
他には下準備の大変な野菜や果物を市販のベビーフードで試すのも負担が減らせておススメです。
ではアメリカのベビーフード事情について書いていきます。
情報量、写真多めですが、お時間があればお付き合いください。
何か少しでもお役に立てると嬉しいです！
▽日本からでもiHerbでアメリカで売られている離乳食の一部を購入することができます。（こちらのリンクからの購入で5％オフになります。）
iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品
ベビーフードの月齢分け
よく見かけるのが「Stage 1」などと数字で表されているもの。
ステージの数字は1〜4まであり、大まかな分類としては以下の感じです。
ステージ1：生後4ヶ月〜
ステージ2：生後6ヶ月〜
ステージ3：生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月〜（かなりばらつきがあります）
ステージ4：生後12ヶ月〜（totsなどと書かれている場合もあります）
これはあくまでも目安で、ブランドによって対象月齢がばらばらです。
ステージの数字の側には「〇 months」と参考月齢も書かれているのでそちらも参考に選ばれてください。
また、Gerberは月齢表記がなく、赤ちゃんのイラスト（お座り、ハイハイ、あんよ、など）で目安が表記されています。
ステージ4の次は「tots」や「walker」などと書かれており、幼児向け、歩ける子向けと表記があります。
日本でいう幼児食でしょうか。
こちらも月齢が記載されている場合もあるので参考にしてください。
ベビーフードのラインナップ
アメリカのベビーフード、日本とは違い、売り場で最初立ち尽くしてしまいました。
日本とは様子が違い、圧倒的にパウチタイプ（ウィダーインゼリーの様にそのまま飲めるタイプ）の種類が豊富！
そしてライスシリアルやオートミールなど、水分（水、粉ミルク、母乳など）と混ぜて食べられるドライタイプも人気です。
離乳食はこのライスシリアルから始める人も多いです。
水と混ぜるタイプは好みのゆるさに調節できるもの嬉しいです。
他には瓶詰め、プラスチック容器入りのものもあります。
他に受けた印象としては、果物の種類が豊富！
チアシード、ケール、キヌアなどパワーフードが入っているものも沢山！
（私が日本の離乳食を活用していたのは2年以上前なので、現状は変わっているかもしれません。）
ただ、日本の和光堂のようなお出かけ用お弁当離乳食は見かけません。
そんな中、何点か試しに購入して実際に子供に食べさせたものを紹介します。
今回はステージ2（生後6ヶ月頃から）使えるものをまとめます。
（価格は私が購入時のものです。変動も見込まれますのでご参考までに。）
ドライタイプ Earth’s Best
Organic Baby Cereal | Earth's Best
- 3.49ドル
- ターゲットで購入
- オーガニック
こちら箱には適月齢が記載されていないので、気になる方は主治医とご相談ください。
紙の箱に直接シリアルが入っているので、抵抗がある方はプラスチック容器に入っている他ブランドの方が良いかもしれません。
私は特に気にならずリピートしています。
娘の朝食にはこのマルチグレインシリアルと同ブランドのオートミールを交互に出しています。
ライスシリアルはヒ素が気になるので使っていません。
シリアルに野菜とタンパク質と水を混ぜて出来上がり。
忙しい朝におすすめ！
3歳の息子も好きで、たまに同じものを食べています。笑
鉄分も添加されているので、鉄分補給にもなります。
ドライタイプ Amara
- 1.79ドル
- ホールフーズで購入
- オーガニック
新しいブランドなのか、このドライタイプの袋のみを販売しています。
味は4種類、フリーズドライなので栄養たっぷり、が売りのブランドです。
日本でもある野菜フレークに似ている印象を受けました。
水と混ぜて少し馴染ませ、そのまま食べられます。
タンパク質が不要ならこの一袋で大丈夫！
素材そのもの味が感じられて美味しいです。娘もパクパクたべました。
娘はこれと次に紹介するGerberのターキーを食べました。
瓶詰め Beech-Nut
- 1.39ドル
- ターゲットで購入
- オーガニック
名前の「just」の通り、原材料は本当に野菜と果物だけです。
ラズベリー、グリーンピースは手間がかかるのでベビーフードで取り入れてみました。
左は子供受け抜群！息子、娘ともにあっという間に完食しました。
右は食いつきが悪かったです…。すごく緑の味が強い。良く言えば素材そのもの、悪く言うとえぐみが強い感じです。
このブランドはオーガニックとそうでないものがあるので、こだわりのある方は気をつけてください。
瓶詰め Gerber
- 0.99ドル
- ターゲットで購入
- 非オーガニック
タンパク質を簡単に足したいときに便利！と思い購入しました。
オーガニックでないのが唯一の難点です。
ターキーへのホルモン使用などの可能性、コーンスターチの遺伝子組み換えの可能性がやはり気になります。
水が加えられているので、かなりトロトロで食べさせづらいくらいです。
娘は初めは戸惑いつつ食べていましたが、2回目以降は慣れたのか普通に食べていました。
調べてみるとセーフウェイのプライベートブランド「0 organics」がオーガニックのチキンやターキー（ステージ2）を出しているようです。
パウチ Earth’s Best
Organic Baby Food in Puree Pouches | Earth's Best
- 1.59ドル
- ホールフーズで購入
- オーガニック
これはこの1つに炭水化物、野菜、タンパク質が入っています。
9ヶ月になりたての娘はあっという間に食べてしまい、加えてバナナ1/3本も食べました。
▽こちらも試しました。
▽中身はこんなペースト状。パウチの半量を間食に。
娘の食いつき、とても良かったです。
パウチ Plum Organics
Baby Food Stages | Plum Organics
- 1.79
- ターゲットで購入
- オーガニック
Earth’ Bestと同じパウチタイプですが、こちらのブランドの方がが形状がゆるかったです。
スプーンであげるには水分が多く、難しい。
製造方法の違いなのでしょうか！？
▽こちらも試しましたが、やはりゆるめでした。
▽間食に半量をそのままあげてみました。全部は無理でしたが、9ヶ月の娘、自分で吸えた〜！
パウチタイプは外出先でとても便利だと思います。
特に車、電車、飛行機など移動中に食事が必要な時にはパウチタイプが一番良さそうです。
総合的におすすめは
一番はやはり水分と混ぜるだけのシリアルです。
（△写真をクリックでiHerbから5％オフで購入できます。）
日本でももっと流行れば離乳食準備の負担がだいぶ軽くなっていいのにな、と思うくらいです。
パウチタイプは携帯にも嵩張らず、瓶詰めより軽くて便利です。
瓶詰めは日本のほうが1瓶で主食、野菜、タンパク質、と1食になるものが多かった気がします。
▽日本ではこのシリーズを旅行時などにはまとめて購入していました。
アメリカは日本以上に市販の離乳食の種類がとても豊富です。
いろんな種類を日々試したいくらいですが、まとめ買いするといつも驚く金額になってしまうので、適度にお世話になります。
今はステージ3の離乳食や間食も試しているところなので、また近々レビューをまとめたいです◎
【ねんトレ】オススメ本『ママと赤ちゃんのぐっすり本』レビュー
ねんねトレーニング＝ねんトレを再開し、1週間が経ちました。
その後経過は順調です、と言いたいところなのですが、毎日ギャン泣きしています。
朝寝も昼寝も夜の就寝も…、いろいろ辛いです！
ねんトレ、おすすめの本
先日、新たに日本のアマゾンで本を購入しました。
それが『ママと赤ちゃんのぐっすり本』です。
帯には「科学的に裏付けされた最強プログラム」と記載があり、期待が膨らみます。
著者は日本人で初めて国際認定資格を取得された愛波文さん、なんだか心強い！
愛波文さんはアメブロもされていて、こちらもとても勉強になります！。
日本人初・乳幼児の睡眠コンサルタント～科学的根拠に基づいた子どもの睡眠知識をお届け～
（日本のアマゾンで『親子の食育BOOK
気になる本の内容
私は上の息子の妊娠時からねんトレ関連の書籍は色々読んできました。
私が持っている知識や考えははこんな感じです。
- 書籍では特にジーナ式を意識しつつ、シアーズ博士のペアレントアタッチメントにも共感を抱く
- 上の息子が通う親子参加型（co-op preschool）では親が子育ての知識を学ぶ機会に恵まれている
- アメリカで通う小児科で聞く話、そこで教えてもらう信頼できるウェブサイトからの情報
『ママと赤ちゃんのぐっすり本』は、私が上記3点から知っている内容が8〜9割でした。
でも、裏を返すと、私が様々な方法で3年程かけて得た知識がこの1冊にぎっしり詰まっています。
そして知らなかった、勘違いしていた点も多々ありました。
さらにはねんトレの詳しい方法（これはジーナさんの本でも詳細の記載がなかった点）が記載されており、しかも2通り！
日本人向け、と筆者は仰っており、所謂「おやすみの挨拶の後は、泣いていても翌朝まで寝室のドアを開けない」というものではありません。
（それでもやはり1人で寝る練習なので過程で泣く子が大半だと思いますし、覚悟を決めてください、と書かれています。）
私が好印象を受けたのは、
- ねんトレの前に睡眠の大切さや土台づくりの重要性がまず書かれている
- ねんトレを読者全員に推奨しているわけではない
という点です。
ねんトレ2日目が終わって
ややこしい表記ですが、自己流でなく、本書に沿ってのねんトレ2日目を終えました。
私は2つあるうちの「タイムメソッド」を選んで実践しています。
娘は後追いもあってか、私が寝室を出るともちろん泣きます。
ただここで私が折れてしまうと、この後また大変になるのは息子で経験済み。
（日中も夜も添い寝が必須になる、寝かしつけに時間がかかる、早くにお昼寝をしなくなる、など）
息子の時は大変でしたが、専業主婦で子供が1人だったこともあり、なんとか対応してここまできました。
ですが今回は1人でなく、2人育児。
この先のことを考えると、今が絶対踏ん張り時です。
もちろん親として泣かせたくはないですが、心を鬼にして本書にある「2週間」を目標に続けます。
1番オススメの本
「オススメのねんトレ本は？」と聞かれたらこの『ママと赤ちゃんのぐっすり本』を推薦します。
ねんトレ始めてみたいけど何をすればいいのか分からない、ねんトレした方がいいのかな、など考えておられる方はぜひ手にとってみてください。
ねんトレに興味がなくても、子ども（0〜5歳）の睡眠について知識が深まります。
SIDS（乳幼児突然死症候群）についても日本政府のサイトより詳しい印象を受けました。
これから出産を控えている方へのプレゼントにも最適！
プレママクラスや産院で推薦図書などとすることは難しいのかな。
本書の知識が少しでも広がれば、寝不足や鬱のお母さんやお父さんを少しでも減らせそうなのに。
気になる方は、愛波文さんのブログに目を通してみるのもオススメです。
私事つぶやきですが…
娘のねんトレで良い結果が出たら、ゆくゆくは愛波文さんがされている「 子どもの睡眠教育プログラム」を受講したいな、と考えています。
子どもを通じて仲良くなった友人（お母さん）達とは必ずと言っていいほど「睡眠」が話題に登ります。
- お昼寝はする？
- 夜は何時間寝る？
- 夜中何回起きる？
- 1人で寝られる？
「寝かしつけ」って思い返してみても、プレママクラスや産院などどこでも習わないですよね。
「寝る子は育つ」という言葉があるように、子どもの睡眠は（もちろん大人もですが）とても大切です。
知識を深め、悩んでいたり困っている子育て中の方々の力になれたら嬉しいな、とぼんやり考え始めました。
他には産後ドゥーラや食育関係の勉強もしてみたいです。
▽「ぐっすりノイズ」 としてこちらをiHerbにて購入しました。
届いたらまたレビューします◎
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iHerbのクーポンコード、よければ使ってください◎
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【9ヶ月健診】大きめ女の子の身長＆体重、アメリカでの健診内容など。
前回の6ヶ月健診から3ヶ月、9ヶ月健診を受けてきました。
生後9ヶ月、娘の成長記録
体重：10kg
身長：74.5cm
歯：8本
できること：ハイハイ、つかまり立ち、つたい歩き、手を振る（バイバイ）、首を振る（ちがうちがう、No!）
成長めまぐるしく、頼もしい！
大きめの娘、アメリカの平均だと生後13ヶ月くらいの大きさだそうです。
最近12ヶ月サイズの洋服が小さく感じてきていたので、深く納得。
人見知りもそこまで激しくなく、先生に抱っこしてもらっても笑っていました。
これは本人の性格に加え、上の息子に付き合って色々と出かけていることからの慣れもありそう。
息子の生後9ヶ月振り返り
参考までに現在3歳の息子の生後9ヶ月の様子もまとめます。
体重：11.5kg
身長：77cm
歯：2本
できること：ハイハイ、高バイ、つかまり立ち、つたい歩き、つかみ食べ（その他詳細不明）
生後6ヶ月時点で現在の娘と同じ大きさだった息子。
男女の差はあるものの、やはり大きい！！！
息子は膝をついてのハイハイ期間が短く、この頃からほぼ高バイで移動していました。
膝が痛くなさそうでいいなぁ、筋肉鍛えられそうだなぁ、と思ったのを覚えています。
▽携帯に便利＆丸洗いでき衛生的なお食事エプロン
生後9ヶ月で受けた予防接種
今回の健診で受ける予防接種はB型肝炎の1本でした。
いつも通り太ももに、娘号泣。
そして加えてインフルエンザの予防接種もお願いしました。
これは反対の太ももに、なんと娘泣かず！
娘は初めてのインフルエンザ予防接種のため、2度の接種が必要です。
1ヶ月後に2回目を受ける予定です。
（娘に加えて3歳の息子と私も受けました。息子は去年に引き続き泣かず、頑張りました！夫も会社で予防接種を受ける予定です。）
その他診察、風邪の対応
健診の1週間ほど前から娘は鼻水と咳が続いており、2度の嘔吐もありました。
熱はなし。
先生は「風邪だね〜」とあっさり。
風邪から中耳炎や肺炎などの合併症に繋がるような状況でもないので、特に症状を和らげる薬も出しません、とのことでした。
（その後鼻水や咳も治りひと安心です！）
他には授乳や離乳食の回数、睡眠時間について聞かれました。
授乳は4〜5回、離乳食は3回、睡眠時間は14〜15時間、現状で問題ありませんでした。
私から先生に伺った質問
私からは、
- 市販のベビーフードの選び方
- 朝方5時頃に起きてしまう
- 耳垢がよく耳の穴の周辺についている
この3点を質問しました。
ベビーフードの選び方
つかみ食べ用のパフなどは大抵砂糖が入っているが、どこまで気にすべきかを尋ねました。
息子の時同様、間食には「芋」を勧められました。
市販のものがよければ「Cheerrios」など砂糖の添加の少ないシリアルがまだマシかな、とのこと。
Original Cheerios | Gluten Free Oat Cereal | Cheerios
プレーンのCheerriosはアメリカの1カップ（240ml）に砂糖が1g入っています。
目安として砂糖小さじ1杯が4g、赤ちゃんが食べる量は知れているのでつかみ食べの練習には良さそう。
ただ、赤ちゃん用のものより硬いので、ある程度噛めるようになるまでは難しそうです。
我が家は息子の朝食や間食ようにTrader Joe'sの類似品「Joe’s O’s」を買っています。（一番身近で売っているため）
こちらも砂糖の量は同じ、塩分がほんの少し多いです。
プレーン以外は砂糖がぐっと多くなるのでご注意を！
朝方5時頃に起きてしまう
夜19時就寝だとそんなもんだよ、という感じで特にアドバイスもなく…残念。
一緒に連れて行った息子も19時就寝と伝えると褒めていただけました。
やはり「寝る子は育つ」、大切です。
黄色い耳垢が目立つ
上の息子の産院で赤ちゃんの耳掃除は必要ないと教わりました。
気になるなら耳の穴入り口周辺（中ではない場所）を綿棒でくるっとお風呂上りに拭く程度で大丈夫と。
娘もほぼ何もしていないのですが、息子と耳垢のタイプが違うのか、外から明らかに黄色いのが見えます。
授乳中など気づいた際に見えてる範囲をティッシュで拭き取っているのですが、また繰り返し目立ってきます。
話しかけても聞こえているし、大丈夫かな、とは思っていたのですが念のため先生に伝えました。
結果、特に問題は見られないようで何よりです。
やはり耳の中の掃除は不要で、今までのように外側が気になれば拭き取る程度でいいとのことでした。
次回の健診は1歳
毎回次の健診の予約をお願いして帰宅するのですが、次は誕生日を迎えてからです。
もうじき1歳、本当に信じられません。
ここまですくすくと元気に育ってくれ、嬉しい限りです。
0歳の娘もあと3ヶ月弱、少しでも多く記憶に焼き付けられるように毎日を過ごします！
▽1歳の誕生日、日本だったら一升餅したい！
【生後9ヶ月】寝かしつけを再考、我が家のネントレ紹介。
早いもので娘も生後9ヶ月になりました。
先日9ヶ月健診も無事に終え、次は1歳健診！
本当に感慨深く、嬉しさ半分、寂しさ半分です。
さて、娘は生後2ヶ月で夜通し（12時間連続）寝るようになりました。
が、生後6ヶ月頃から夜通し寝ない日が大半を占めるようになり、現在も同じような状況です。
1週間に1回夜通し寝る日があるかないか、という具合。
ネントレを再開するきっかけ
娘は夜通し寝ないものの、夜19時に就寝して朝5時頃まで、約10時間は続けて寝ています。
そして起きても1回だし、良い方かな？とここまで過ごしてきました。
ですが、とあることがきっかけとなり、現在寝かしつけを見直し中です。
そのきっかけがこちらの2点。
- 友人の子供の就寝ルーティン
- 夫不在のワンオペ寝かしつけ
友人の子供の就寝ルーティン
先日、友人の急用で、その間子供のベビーシッターを引き受けました。
昼食〜お昼寝の時間帯だったのですが、1歳の子供がお母さん不在でも1人で寝られたんです！
その子の就寝ルーティンは、
絵本を読んで、歌を歌って、お気に入りのぬいぐるみと一緒にベッドに入る。
何とこれだけ。
あとは「おやすみ」と声をかけて退室するだけです。
これで友人の子供は起こすまで2時間ぐっすり寝ていました！
夫不在時のワンオペで2児寝かしつけ
夫が不在の夜は月に1度あるかないか程度です。
娘出産後も数回あったのですが、いつもベビーシッターさんをお願いし、お風呂＆寝かしつけを手伝っていただいていました。
しかしこの日は急だったため、都合がつかず私1人で子供2人を入浴させ、寝かしつけることに…！
娘の後追いが始まってからは、寝室を私が退室すると号泣するため、寝付くまで見守っていました。
ただし息子を寝かしつけてくれる夫不在児にはできません。
困った、どうしよう。
そして思いつきで友人を見習い、歌を歌って「おやすみ」と退室することにしました。
やはり娘は号泣、それでも私は必然的に息子の寝室へ。
3歳の息子の寝かしつけは本を1冊読むだけです。
その間も娘の鳴き声は聞こえていました。
本を読み終え、息子におやすみを言い、もう一度娘の所へ。
抱っこして落ち着かせて1曲、ベッドにおいてもう1曲歌い、再度退室しました。
これを何度か繰り返しましたが、30分程で寝ました。
重要なのが、娘はベビーベッドに横になり、私が寝室にいない状況で1人で寝られた！、ということ。
今まで私が「娘が泣いて可哀想だから」と、側で見守っていましたが、勝手に甘やかし過ぎていただけなのかも、と考えるようになりました。
我が家流ゆるめのネントレ
ネントレと聞くと、ずっと泣かせっぱなしにする、というイメージを持たれる方もいつかもしれません。
実際にそういったメソッドもあるようです。
ただ、精神的にも親子ともに辛く感じる方も多いのではないでしょうか。
なので私は良いとこ取りができれば、と思っています。
泣かせっぱなしにしない、「あなたは1人で寝られるんだよ！」と教えてあげよう、といった感じでしょうか。
現在の18時から19時の就寝まではざっとこんな感じです。
- リビングを薄暗くする
- 入浴
- 薄暗い部屋で授乳
- スリーピングバッグに入れる
- 抱っこして1曲歌う
- ベッドに寝かせて1曲歌う
- 「おやすみ」と退室、ドアは少し開けておく
現在はまだ退室した時点で泣くことがほとんどです。
しばらく様子を伺い、自分で落ち着けそうになければ再度ベッドから抱き上げ5番からを繰り返します。
はじめの「おやすみ」を言ってから20〜30分はかかりますが、1人で寝られるようになりました。
お昼寝も3番からのルーティンで寝かしつけを試みています。
▽エイデンアンドアネイのスリーピングバッグを息子の頃から愛用中。
目標はセルフねんね！
まだ新しいルーティンを始めて数日、目に見える変化はまだありません。
ですが、私が見守らなくても娘は1人で寝られる、これだけでも大きな発見です！
最終目標は1回目の退室後1人で寝られるようになること。
そして1歳を目安に友人宅のように何かベッドのお友達を作ろうかなとも考えています。（SIDSのことも考慮しての年齢です。）
1歳を過ぎたら絵本も始めてみても良いのかな。
また何か変化が見られたら追記します！
▽息子が1歳半頃から読んでいた寝かしつけの絵本
