カーシート、ほぼ決定。
散々迷っていた生まれてくる赤ちゃんのカーシートですが、結局Chicco fit2になりそうです。
これでとりあえず2歳まではカーシートを買わないで済む予定。我が家が2歳まで、にとても魅力を感じているのはこの理由から。⇩
そもそもそれまでアメリカにいるかも定かではありませんが、飛行機でも使えるし（席を購入すれば）、使わなくなっても日本に持ち帰って実家に置いておけば使ってもらえるだろうし、なんて考えています。
何故こういう結果になったかというと、先日Chiccoのフレームをオンラインセールでお譲りいただいたのです。とっても格安で！
KeyFit Caddy Frame Strollerです。カチッとカーシートを付けられ、荷物もたくさん入って便利だそうです。折りたたみも簡単でとても軽いので車移動にも楽そうです。押し心地は未知です…。今あるベビーカーがエアタイヤなので、それと同じは期待できないと思いますが、普段使いにストレスのない程度だと良いな、と思っています。
以前の記事では、カーシートとアンブレラストローラーが良い、なんて言ってましたが、これでアンブレラストローラーの購入は保留です。息子と手を繋ぎベビーカーを押すことを考えた際、アンブレラストローラーのようにハンドルが2つに分かれていると押しにくそうだなぁ、という迷いも出てきていたので、今回は結果オーライかな。良いタイミングで譲っていただけました。
ただ、カーシートは安全面も考えて新しいものを購入します。よく知った信頼できる方から譲り受けるのなら安心かもしれませんが、我が家はそんなツテもなく。カーシートは作られた日からの費用期限が定められているので、中古品を譲り受ける方はご注意ください。
カーシートの購入はBED BATH & BEYONDが有力です。20％オフのクーポンがあり、これが一番今の所お得そう、という理由だけです。
産後はひとまずこれで様子を見て、息子がぐずるようならバギーボードの購入を検討しようかな、と思っています。
⇩迷走中に書いた以前の記事。
⇩私がよく使うカリフォルニア・ベイエリアのオンラインセールサイトです。
びびなびは世界各地のサイトがあるのでカリフォルニア以外でも活用できそうです。
⇩その後結局、息子用にセカンドベビーカーとしてアンブレラストローラーを購入しました。
妊娠後期、第1子妊娠時に日本でしていたこと。
昨日の記事に続き、妊娠後期のお話です。昨日の記事はこちら。⇩
今日は日本で妊娠後期にしていたことです。
1日30分〜60分のウォーキング
息子は夏出産だったので、夕方の少しは涼しくなった頃に近くの公園を歩いていました。お腹が張るようなら30分、調子が良ければ60分ほど歩いていました。
現在、カイロの先生やドゥーラさんにもウォーキングは勧められています。が、時間を取れない現状です。毎日息子と公園に行ったり歩いてはいますが、手を繋ぐかベビーカーを押すか、なのでウォーキングにはなっていない気がします。歩く際は手を振って体全体で歩くのが理想なようです。
おっぱいマッサージ
日本ではマタニティヨガの先生（助産師さん）に勧められたり、助産師外来の際に実際教えていただけたりしましたが、アメリカでは一切そういうものを聞きません。医学的に効果が証明されているわけでもないそうなので、アメリカでは話題に上らないのだとか。早産のリスクもあるので、もしするのであれば正産期に入ってから、とも言われているようです。
会陰マッサージ
息子妊娠時は一応していましたが、結局私は裂けました。息子が約3500gと大きかったこともあるかもしれませんが、これはきちんと毎日時間をかけて行わないと効果はあまり期待できないようです。今回は2人目だし柔らかくなっているかな、と期待しているのと、夫のいない場所でしたいのですが今の住居は部屋数がないため、する予定はありません。
結婚指輪を外す
こちらも時期は定かでないですが、浮腫んで外せなくなる前に外した記憶があります。今はまだ浮腫みもなく、普通に外せるので、もう少し様子をみて抜けにくくなった頃に外しておこうと思っています。
先日から息子が鼻水を垂らしているのですが（多分学校で何かもらった）、夫、私共に、喉が痛くなってきました。
夫は風邪薬を服用し始めましたが、私は塩水うがい＆みかんをたくさん食べることで乗り切れたら良いなぁ、と思っています。ひどくなりそうなら主治医に連絡してみます。
これからの季節、人ごみにも気をつけないといけませんね。
妊娠後期、始めたこと、買ったもの。
妊娠後期に入り、いくつか始めたことがあるので記録しておきます。
ラズベリーリーフティー
これは子宮と骨盤を整えてくれるそうです。そういえば息子の時も飲んでいたなぁ、と思い出して飲み始めました。ただ、子宮を収縮させる作用があるようなので妊娠初期は飲まない方が良いようです。心配な方は主治医の先生と相談してください。
胎動カウント
息子妊娠時も病院から勧められて就寝前にしていました。始めた時期は定かではありませんが、胎動の感じから今頃だった気がします。30分で10回胎動を感じるか数えるものです。
息子妊娠時に使っていたアプリはこちら。胎動カウントのみ、とてもシンプルなアプリです。
今回は陣痛も記録できるアプリをダウンロードしてみました。とてもシンプルなデザインで気に入っています。使い方も簡単。
息子の時もそうでしたが、赤ちゃんが寝ていて胎動がないと、待っている間に私も寝てしまうことが多々あります…。
アメリカの病院でもらった手紙には「1時間で4回以上胎動がなければ電話して」とあるので、30分に10回でなくても良いのかな、とも思いますが、一日の最後に赤ちゃんとの時間を楽しんでいます。
バランスボール
日本では産後息子の寝かしつけに使っていました。アメリカへの引越しで空気を抜いたままでしたが、先日空気を入れました。日本では聞いたことがありませんでしたが、アメリカでは産前＆陣痛中にも勧められることが多いようです。アメリカでは「birth ball」とも呼ばれているくらいです。今は椅子がわりに座り始めています。腰痛にも良いようです。
テニスボール
これはマタニティヨガのクラスで先生に勧められ、たまたまDAISOで見かけたので購入しました。マッサージに使います。足裏でコロコロ転がしたり、壁と背中の間にボールを入れて、肩甲骨周り、背骨の両側、お尻、など、コロコロすると気持ちいいです。
1人ではできませんが、ヨガのチャイルドポーズで、背骨の両側や腰のあたりを押してもらったり、コロコロしてもらっても気持ちいいようです。陣痛時にも気持ちいいマッサージだそうです。そしてマッサージする側も手でするよりも疲れなくて良いそうです。
幸せなことに、ここまで大きなトラブルもなく、あっという間に妊娠後期です。いよいよ買い物を済ませたり、水通しをしたり、赤ちゃんを迎える準備をしないとな、と思っています。名前はほぼ決まりました！（「小春（こはる）」ちゃんが気に入って、諦めきれないのですが、非日本語圏の人には発音が難しいようで残念ですが候補から外しました。涙）
妊娠28週、アメリカで6回目妊婦健診。
前回は担当の先生がお休みでNurce Practitioner（NP）さんとの健診だったため、先生とお会いするのは2ヶ月ぶりでした。
体重は前回より1.4kg増！、57.2kgでした。妊娠前から計6.2kg増です。
検尿、お腹の大きさ、心拍とも問題なし。胎動をよくおへそより下で感じるので聞いてみましたが、この日はちゃんと頭が下でした。ただ、息子は30週くらいまでぐるぐる回っていたので、これからまた回る可能性もありそうです。36週頃にエコーで赤ちゃんの位置をきちんと確認するそうです。
先生からは、グルコーステストの結果についても改めてお話がありました。妊娠糖尿病の心配はない、貧血も気にしないでいい値です、と。
え！？と驚いてしまいました。NPさんから鉄剤を飲むように指示が来ていたのでサプリを毎日飲んでいます、と答えましたが、先生は「必要ない値ですよ、便秘にもなるし」と。基準値は男女の平均値で、妊婦ならヘモグロビン11くらいあれば大丈夫です、とのこと。私、180日ぶんの鉄剤購入しました…。先生に相談して、結局週3回の頻度で飲み続けることにしました。ビタミンCと一緒に飲んでください、ともおっしゃってました。オレンジジュースかみかんなどと一緒に摂るようにします。
他に今回私が質問したのは、
- 子供はインフルエンザの時期病院に入れないと聞いたが本当か
- 夜中足がつりめが覚めることが増えてきたが対策はあるか
- ドゥーラさんを決めたが、何か手続きは必要か
この3点です。
回答1、確かにインフルエンザの時期は子供は病院に立ち入ることができないことがある。ただ、インフルエンザの流行る時期なので1月後半から2月ごろの可能性が高い。確実ではないが、私の出産予定日だと大丈夫ではないか。
息子がインフルエンザの予防接種をしても、インフルエンザの時期だと入られない状況は一緒だそうです。
回答2、カルシウム摂取などもよく言われているが、就寝前に数分ストレッチをしてしっかりアキレス腱を伸ばすといい。ヒールの靴は避けて。
壁に向かってたち、壁に手を当てて、片足づつストレッチを数分（数十秒でなく）すると良いそうです。ヒールの靴、妊娠中は皆避けているものだと思っていたので驚きました！
回答3、特に書類等も必要ない。
2人目なので、お産も早いだろうし、ドゥーラさん要らないかもね、と先生に言われました。家族が周りにいない、息子がいるので夫が立ち会えないかもということを伝えると、そうですねー、といった感じでした。
この日は健診後にTdap（百日咳）とインフルエンザの予防接種も打っていただきました。夫も会社でインフルエンザの予防接種を受けました。息子のインフルエンザの予防接種をどうしようかな、と迷っています。病院の予約、2回の摂取を億劫に感じてしまい躊躇していますが、学校にも通っているし、万が一を考えると受けた方が良いのかな、と思ったり…。
次回の健診は3週間後です。
ドゥーラさんを決めました。
アメリカで第2子を出産、家族も周りにいない＆呼ばないので、ドゥーラさんを探していました。
探し始めてメールでやりとりしたのは10名弱、そのうち電話で話した方が1名、実際会った方が1名。（ヨガの先生もドゥーラさんなので彼女を含めると2名。）
先日、この実際にお会いした方にお願いすることに決め、契約の書類もサインしました。
決め手はパッと思いつく範囲で、
- 知人の友人が実際にお願いしたことのあるドゥーラさんだった
- Yelpの口コミが多く、内容もとにかく素晴らしい
- 料金は安くはないが、その料金設定に納得できた
- メールもとても丁寧、実際会ってもとても居心地が良かった
- 自分の考えを率直に話してくれるが、押し付けない、こちらの意見も尊重してくれる
- 英語が達者でない私の話もじっくり聞いてくれ、コミュニケーションに不安を感じなかった
こんな感じです。
料金は2000ドル弱。高いです。ただ、低い料金設定でたくさんクライアントを抱えているドゥーラさん or 高い料金設定で少ないクライアントを抱えているドゥーラさん、どちらを選ぶかと言われると私は後者でした。
クライアントを沢山抱えているドゥーラさんは、出産が重なるとバックアップと言い、他のドゥーラさんを送ることもあるようです。せっかくこの人、と思って選んでも出産当日いきなり知らないドゥーラさんが来ることを思うと、私は不安に感じてしまいました。
私が今回お願いした方は、一度もバックアップを使ったことがないと仰っていました。そしてここは物価が恐ろしいほどに高いベイエリア、シリコンバレーです。家賃や生活費を考えると納得の行く料金設定だと思いました。でもやっぱり高いです！
金銭面は置いておいて、とにかくこれで精神的にもだいぶ安心してお産を迎えられそうです。大きな肩の荷が１つ降りた気がします。私が精神的に安定することは絶対赤ちゃんにも私たち家族にも良いことだと思うので、今回のことはとても嬉しいです。
出産までにミーティングが何回かあるので、また実際にどんな感じだったかもブログに残したいと思っています。
アメリカで周りに家族がおらず、出産を控えていて不安な方、お金はかかりますが、ドゥーラさんも選択肢の１つとして検討してみてはいかがでしょうか。
皆様がハッピーなお産を迎えられますように。
