【離乳食】追加購入した作り置き保存容器をご紹介。
娘の離乳食（補完食）が3回食になり、冷凍ストックの消費がものすごく早いです！
そこで新たに2点保存容器を購入したので、レビューも交えてご紹介します。
▽こちらで紹介した保存容器では追いつかない！
電子レンジ可、ガラス保存容器
iPlayという会社が「green sprouts」というラインで販売しているガラス製の保存容器です。
Whole Foods Market（アメリカのオーガニックスーパー）でも取り扱いがあるので信頼できるブランドだと思います。
私はアメリカAmazonで購入しました。
大きさも、60mlと120mlと2種から選べます。
プラスチック製は電子レンジにかけるのが不安なので、こちらはガラス製で安心です。
（蓋を外して電子レンジにかけるように、と書いてあるので蓋は入れていません。蓋の代わりに小ぶりのお皿を逆さに乗せて電子レンジに入れています。）
私は大きいサイズを購入し、主食（炭水化物）を冷凍するのに使っています。
他にはお弁当用にドレッシングを入れたりもでき、離乳食卒業後も便利に使えそうです！
ただし難点が一点。
蓋が割れる！
私の扱いが悪いのかもしれませんが、冷凍庫から出してすぐ蓋を開けようとするとパキッとヒビが入ってしまいます。
一呼吸おき、ゆっくり開けると大丈夫です。
角からよりも、辺から開けるようにすると割れにくく感じます。（2枚割って得た経験から…！）
蓋だけ（4枚で3ドル）の購入も可能です。
ただしこれはAmazonでの扱いはなく、公式ページからの購入のみのようで送料がかかります。
それがなんと12ドル！ひゃー！
50ドル以上の購入で送料が無料なので、保存容器もうひとセットと何か購入しようか迷っています…。
▽これが気になる。
green sproutsは離乳食関係以外にも、赤ちゃんのお世話グッズやおもちゃもあります。
iPlayという会社は他にも洋服のラインもあり、お祝いの贈り物を探すのにも良さそうです。
baby wear, baby care, baby fare
▽日本でもiHerbを通して一部商品が購入できます。
iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品
「green sprouts」や「iPlay」で検索すると出てきます。
簡単に小分け冷凍ができる容器
Guber Shop - Baby Food Storage Containers - Frosty Blocks
これはアイディアが面白い！と思い、こちらもアメリカAmazonで購入しました。
製氷器のようなんですが、本体でなく蓋に仕切りが付いているんです。
なので、本体の容器にドバッと冷凍したいものを一気に流し込み、蓋をするだけ。
とっても楽チン！
お粥、肉類、野菜となんでも大丈夫！
最大容量で冷凍すると1つの塊が30mlになるそうですが、私が使うと大抵1塊20g（≒20ml）になることが多いです。
きっちり重さや体積を測りたい方には不向きかもしれません。
こちらの難点は…
蓋を勢いよくガバッと開けてしまうと閉めるのに苦労します…。
私は端か必要な分量だけを開けて取り出し、また蓋を閉めています。
凍ったら取り出して別容器に移し替えてもいいかもしれませんが、私は億劫なので上記の方法です。
取り出したらイワキのパック＆レンジに入れて解凍しています。
食洗機可なのですが、蓋が少し複雑な構造なので乾くのに時間がかかります。
まぁこれは許容範囲以内かな、と私は思っています。
▽日本からだとこちらの商品がとても似ています。
さいごに
離乳食の小分け保存は、ラップやジップ付き保存バッグでも冷凍が可能です。
私は生活の中で脱プラスチックを目指しているので、繰り返し使える保存容器を追加購入しました◎
離乳食準備、大変ですが皆さんできる範囲で頑張りましょう〜
▽マイクロプラスチックの問題、とても深刻です。
海のマイクロプラスチック汚染：ニュースがわかる海の話│東京大学 海洋アライアンス
“海を殺す”マイクロプラスチック汚染、日本周辺は「ホットスポット」にも
【生後8ヶ月】娘の動きが活発に、引き続き寝かしつけに苦戦中。
生後2ヶ月で夜通し（連続12時間）寝るようになった娘ですが、生後6ヶ月頃から寝かしつけに苦戦しています。
生後8ヶ月、現在の様子
その後の経過ですが、残念ながら夜通し寝ることは稀です。
1週間に1回、夜通し寝たらラッキー、という感じ。
しかし夜通し寝ても朝が早い！6時前後に起床。母ちゃん眠いよ…。
色々練習に励んでいる娘…
ハイハイが上手になり、自力で座る、つかまり立ち、つたい歩き、できることが急に増えました。
娘はこれらをベッドの中でも一生懸命練習しています。
寝かせてもすぐに座ったり、立ち上がったり。
スリーピングバッグに入っているのに関係なく動き回っています。
そして立ち上がった状態から上手く座れずに泣く。
もう一度寝かせるものの、また立つ、しばらくしてまた泣く、また寝かす…。
エンドレス！
そういえば上の息子の時も同じでした。ベビーベッドの柵には息子の歯型がたくさん。娘も兄の後を追うかのように、ガジガジしています。
就寝のルーティンを少し改善
娘に少しでも良い睡眠をとってもらうべく、夜の睡眠儀式を少し見直しました。
18時頃からルーティンを始め、目標は19時就寝です。
現在の流れはこのような感じ
- リビングルームを暗くする
- お風呂
- パジャマに着替え
- 薄暗い寝室へ
- 授乳
- スリーピングバッグに入る
- おやすみの挨拶
- ドアを少し開けて退室 or 寝付くまで隣のベッドで待機
主な改善や変更点
- 就寝前の授乳中に息子が娘に話しかけてしまい、娘がはしゃいでしまうことが増えたため、授乳を寝室で行うことに。息子は夫と就寝準備。
- おしゃぶりはすぐに外して遊び始めるようになったため、使わなくなりました。
- おやすみの挨拶後、ウトウトしていれば退室しますが、完全に眠るまでドアを少し開けています。
- ベッドに入った後も活発に動いていれば寝室で見守り。立ち上がり泣くようなら再度寝かせる。
生後8ヶ月のスケジュール
ゆるくジーナ式を取り入れています。
▽このスケジュールとほぼ変わらず、10時の授乳がなくなり、離乳食が3回になっています。
我が家理想のスケジュール
7:00 起床
7:15 離乳食①、授乳①
9:30-10:00 朝寝（30-60分）
12:00 離乳食②、授乳②
13:00-15:00 昼寝（90-120分）
15:30 授乳③
17:00 離乳食③
18:15 入浴、授乳④
19:00 就寝
（翌4時前後に授乳⑤をすることが多いです。）
▽ジーナ式のスケジュールはこちらのサイトがとても参考になります。
生後7-9ヶ月のスケジュール ｜ Smile育児〜ジーナ式〜
9月から息子の学校も始まり、これからも変化がありそうです。
今後の様子や対策なども随時アップしていきます。
近いうちに「また夜通し寝るようになったよ！」と報告できますように〜！
【産後8ヶ月】ダイエット目標達成、体の変化など。
産後ダイエット、体重が目標体重に達しました！
産後1年を目処に考えていたので、それより早く、嬉しいです。
▽今までの経過はこちら。
産後8ヶ月までの体重の変化
（身長：155cm、妊娠前の体重：51kg）
出産当日——— 61.6kg
産後2日 ——— 57.7kg（-3.9kg）
産後1週間 —— 56.8kg（-4.8kg）
産後2週間 —— 55.4kg（-6.2kg）
産後3週間 —— 55.0kg（-6.6kg）
産後1ヶ月 —— 54.9kg（-6.7kg）
産後2ヶ月 —— 53.9kg（-7.7kg）
産後3ヶ月 —— 52.9kg（-8.7kg）
産後4ヶ月 —— 52.2kg（-9.4kg）
産後5ヶ月 —— 52.4kg（-9.2kg）
産後6ヶ月 —— 50.6kg（-11kg）
産後7ヶ月 —— 49.7kg（-11.9kg）
産後8ヶ月 —— 48.8kg（-12.8kg）
▽グラフで見ると良い感じ！
目標体重49kgを達成！
アメリカへの移住で増えた2kgもチャラになりました。
産後ダイエット効果、すごいです。
体脂肪率は19〜22％あたりなのですが、あまり信用していません。お腹掴めます…。
産後ダイエットの心がけ
私はありがたいことに母乳が出ているので、完母で育てています。
これが一番太らない、体重がするする落ちる要因かな。
他には起床後は体重計に乗ること。（Bluetoothでスマホにデータを飛ばせる体重計を使っています▽）
そして野菜をたくさん食べる。食べるときは野菜から、ベジファーストで。
運動は約9kgの赤ちゃんというダンベルを抱っこしたり背負ったり、カーシートに入れて運んだり、ベビーカーに乗せて押して歩いたり。（運動じゃない！？）
妊娠中からお世話になっているカイロも引き続き月2回ほど通っています。体の歪みを整えてもらうことで代謝も良くなっているはず。
授乳中ですが再開したもの
現在娘は3回食、授乳は1日5回前後。
この状況で生理が再開しました。
息子の時は確か産後9ヶ月の頃だったと思います。
授乳回数は娘より多かったはずですが、それでも生理が再開したことに驚いたことを今でも覚えています。
生理の再開は人それぞれのようです。
友人は授乳中（1年以上）はずっと来なかった、と言っていました。
何はともあれ、私は体重も生理も戻り、通常運転。
一区切りつき、これで長い妊娠生活が終わった気がして少しさみしいです。
（3人目欲しいなぁ、と頭の片隅で考えてしまいますが、我が家は4人家族で。）
あとはリバウンドしないように
これから徐々に授乳回数も減っていくので、私の消費カロリーも減る一方。
リバウンドしないように、簡単にできるレコーディングダイエットはこれからも続けます。
また産後1年、卒乳後、など何か変化があれば記録する予定です◎
▽Bluetoothで体重管理できる体重計。我が家のものよりぐっとお安い！
【2児育児】お昼寝が生み出す負の連鎖。
ながら0歳と3歳の2児育児、お昼寝問題についてです。
上の子中心のスケジュール
今までは下の娘のスケジュール（特にお昼寝）がグダグダになっても仕方ないよなぁ、と思っていました。（娘には申し訳ないけど、2人目の定め、なんて…）
上の息子には学校、習い事、プレイデート（約束してお友達と遊ぶ）など、決まった時間で動かなければいけない予定もあります。
どうしても兄が中心、優先になってしまうんです。
そのしわ寄せを受けるのが妹。
…だと思っていたのですが、最近はそれがさらに悪循環しています。
負のスパイラルに気付く
娘がお昼寝のタイミングを逃す、お昼寝を上手にできないと、
→私は寝かしつけに時間がかかる、娘につきっきり
→息子は待たされる、1人で遊ぶ、私に構ってもらえない
→息子の容量をオーバー、息子ぐずる
→娘もさらに寝られない
→子供2人泣く、私お手上げ！！！
子供を2人巻き込み、最後はブーメランのように自分に返ってくるんですよね…。
もうどうしようもなくて、リセットボタンを押して朝からやり直せたらいいのに、なんて思うこともあります。
息子に負担がのしかかる日
以前お昼寝の寝かしつけ方法を変えたと書きました。
上の息子は3歳になり、少しの時間であれば1人で遊ぶことも待つこともできます。
でもまだたった3歳。
私がつい息子に甘えて娘に手をかけていると、その分息子は我慢を強いられ、ストレスを抱え込んでしまっていました。
こういう日は夫が帰宅しても私にべったりです。
夫が息子の機嫌を取ろうとしても、
「妹はお父さん、◯◯はお母さんと遊ぶ」
という具合です。
「お兄ちゃんだから、」という言葉は使わないように心がけてきましたが、結局息子に負担をかけていました。
ごめんね、息子。
今後の課題、方針
娘がお昼寝を自分でできるようになってくれれば一番なので、できる限りスケジュールを崩さないように心がけています。
睡眠は子供の成長にとって欠かせません。
中でもお昼寝のリズムを整えるということが、2児育児にここまで大切だとはなかなか気づけませんでした。
本当に子育ては奥が深いというか、毎日発見、勉強です。
これからも試行錯誤を繰り返しながら、子供達が心身ともにのびのび育てる環境を用意したいです◎
【アメリカで離乳食】2ヶ月目（5週目〜8週目）のメニューなどの記録。
生後6ヶ月から始めた娘の離乳食（補完食）の記録です。
▽はじめの4週間の様子はこちら。
5週目 - WEEK 5
▽パプリカとささみのお粥、さつまいも
食事の回数・量
- 朝食（7時過ぎ）と昼食（正午前後）の2回食
- 1回に60g〜80g程
新しい食材
- ヨーグルト
- さつまいも
- ブルーベリー
- 豆腐
娘の様子
- お豆腐大好き！
6週目 - WEEK 6
食事の回数・量
- 朝食（7時過ぎ）と昼食（正午前後）の2回食
- 1回に80g〜100g程
新しい食材
- ブロッコリー
- ピーナッツバター
- そうめん
- うどん
娘の様子
- そうめん、うどん、大好き！
- ピーナッツ、小麦粉とアレルギーも大丈夫そうで一安心。
- レストランデビュー！
- コップ飲みもはじめました。
7週目 - WEEK 7
▽トマトと卵黄のおかゆ、豆腐
食事の回数・量
- 朝食（7時過ぎ）と昼食（正午前後）の2回に加え、夕食（17時頃）にも少しずつ食べ始めて3回食に
- 朝・昼食は80g〜100g程、夕食は30g〜90g程
新しい食材
- 卵黄
- 鮭
- みかん
- りんご（アップルソース）
娘の様子
- 食事中に「キャー」と奇声をあげるようになる。
- 卵黄もアレルギーなし。
- 果物はバナナ以外反応がイマイチ。
8週目 - WEEK 8
食事の回数・量
- 朝食（7時過ぎ）、昼食（正午前後）、夕食（17時頃）の3回食
- 1回に80g〜120g
新しい食材
- オートミール
- 鶏むね肉
- バターナットスクウォッシュ
- 紫いも
- アボカド
- ターキー
娘の様子
- 食事中に「ぶーぶー」し始める。
- 5本目、6本目の歯が出てくる。
- お豆腐を潰さずにスプーンですくってあげても上手に食べられるようになる。
- 鮭もブレンダーにかけなくても、フォークでほぐしたものを食べられる。
- よく食べるからか便の回数が1日3回程に増える。
息子の記録振り返り
育児日記を紛失してしまい、詳細は手元にないのですが、出てきた写真がこちら。
多分5週目あたりで、メニューはお粥、鯛、人参、バナナ。
全て混ぜずにご飯とおかずとして与えていました。
娘はほぼワンプレート、たまに載せている写真のように2皿。
補完食を知らなかったので、息子は娘に比べて水分も多めです。
私（母）の感想、悩みなど
生後7ヶ月で早くも3回食ですが、アメリカでは8ヶ月から5回食のサンプルメニューが紹介されています。
Sample Menu for an 8 to 12 Month Old - HealthyChildren.org
現在娘はぶーぶー食べ渋りが続いているので、間食はこれが収まってからです。
アメリカではピーナッツバターやアボカドも扱われ方が日本とは違うように感じます。
娘は出だしが好調だっただけに、あまり食べてくれないと心が折れそうですが、救いは上の息子（3歳）が喜んで残りを食べ切ってくれること。ありがとう！
新しい食材は1日1個（卵やピーナッツバターは2日様子見）でどんどん増やしていますが、決してこの方法を推奨しているわけではありません。
我が家はこんな感じだよ、というご紹介でした。
ピーナッツバターは原材料がピーナッツだけのものをバナナなどに混ぜて与えています。
