アメリカで2人目妊娠・出産

2017年末アメリカで第2子を出産、その記録。

【生後11ヶ月】娘の昼食までのスケジュールやマニュアルなど。

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生後11ヶ月の娘を4時間、ベビーシッターさんに預けることになりました。

今までは上の息子を預けることが多かったため、細かなマニュアルは作ったことがありません。

娘は息子のように話せない上に、今回は4時間という長時間で着替え・朝寝・間食・昼食、とお願いすることも沢山です。

少しでもシッターさんの負担を減らせたら、との思いでマニュアルを作りました。

結果、結構な文字数になってしまい、逆に負担になるのかも…と少し不安ですが、ないよりは絶対いいはず。

時間をかけて作成したので、こちらにも残しておきます。

ベビーシッターさんをお願いする際のマニュアル作りや、赤ちゃんを育児中の方など、何か少しでも参考にしていただけると嬉しいです。 

 

 

8:30-12:30 スケジュール目安

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(6:30 起床)
8:30 着替え、遊ぶ
9:20 リビングのブラインドを閉める
9:30 寝室へ、朝寝(1時間以内)
10:30 まだ寝ていれば起こす、オムツ交換、間食、遊ぶ・お散歩
12:00 昼食、オムツ交換、遊ぶ

 

着替え

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  • 子ども部屋のクローゼット、真ん中の引き出しが娘の洋服です。
  • 家の中であれば半袖でもOK、靴下不要。
  • パジャマや洗濯が必要な洋服は洗濯カゴの下段に入れてください。

 

遊ぶ

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  • リビングのゲート内のおもちゃや本で遊びます。
  • いないいないばあ、たかいたかい、お腹にぶーっとするのも好きです。
  • ブラインド、ランプ、ドアノブなどを触ったりしそうであれば止めてください。娘のおもちゃではない旨を伝え、抱っこして引き離します。
  • 壁を叩く、おもちゃを壁に叩きつける、床(特にジョイントマットの敷いていないカーペット上)に足やおもちゃを叩きつける場合は止めてください。

 

水分補給

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  • 橙色の取っ手付きのコップを使ってください。
  • 水が入っているのでいつでも飲ませていただいて大丈夫です。
  • 飲みたい場合はコップを渡せば自分で飲みます。
  • 水がなくなれば台所にあるペットボトルの水を補充してください。
  • 間食や昼食時に飲み口が汚れた場合は流水で落とし、ハンカチや布巾で拭いてください。
  • ハンカチや布巾はシンクの斜め左下の引き出しに入っています。
  • 使ったハンカチや布巾は洗濯カゴ上段の丸いカゴにかけておいてください。

 

朝寝

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  • 上記の時間は目安です。起床時間やその日の様子によって前後します。
  • その日の起床時間から約3時間後くらいを目安に寝室に連れて行くとスムーズに寝ることが多いです。
  • 3時間前でもあくびをしたり、目をこすったり疲れていそうなら早めにベッドに連れて行ってもらって大丈夫です。
  • 寝室に連れて行く10分前にはリビングのブラインドを閉め、部屋を薄暗くして静かにゆっくり過ごします。娘にも「もう直ぐ朝寝だよ。あと◯分でねんねしようね。」と何度か声がけしてください。
  • 寝室に行く時間になれば抱っこして「ねんねしようね」と寝室に行きます。
  • 寝る際は厚着は避け、シャツ1枚などで大丈夫です。よだれかけをしている場合も必ず外します。
  • 寝室の電気はつけず、暗いままでお願いします。
  • ベビーベッドのそばまで行き、おしゃぶりをあげ、抱っこのまま「きらきら星」を歌ってあげてください。
  • そのあと「ねんねしようね」とベッドにあるスリーピングバッグに寝かせ、ファスナーを閉めます。
  • 「ゆっくり寝てね。おやすみ、またあとでね。」と声をかけ、ベッドの柵を忘れずに必ず上げてください。
  • ベッドの柵を閉めたら、机の上にあるホワイトノイズの機械をつけ退室します。
  • 退室後はベイビーモニターで様子をうかがってください。しばらくは一人で喋ったりしているかと思いますが、大号泣でもしない限り、そのままで大丈夫です。
  • 静かになり寝たようであれば起きるまでの時間、本を読んだりご自由に過ごしてください。
  • ホワイトノイズは20分で自動的に消えます。
  • 退室後から20分してもキャーキャー遊んで騒いでいるようならもう一度入り、おしゃぶりをあげてベッドに横になるようにし、ホワイトノイズを再度つけて「ねんねだよ、おやすみ。」と退室します。
  • 再度モニターで様子を伺い、もう20分しても騒いでいる様子であれば、この日はもう寝ないと思うのでリビングに連れてきて遊ばせてください。
  • 朝寝は長くても1時間以内にしてください。静かになってから1時間経ってもまだ寝ているようであれば入室して電気を付け「起きる時間だよ」と優しく声をかけてゆっくり起こしてください。
  • 1時間経たずに一人で起きて喋っているようであれば「起きた?おはよう」と起こしてリビングに連れてきて構いません。
  • 昼寝の参考にするので大体の寝た(静かになった)時間、起きた時間を後で教えてください。

 

オムツ交換

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  • 新しいオムツ、お尻拭き、オムツ替えマットはゲート隣のカゴに全て入っています。
  • リビングのジョイントマットの上にオムツ替えマットを敷き、その上で交換してください。
  • おもちゃやお尻拭きを持たせると替えやすいです。
  • うんちが出ればその都度交換をお願いします。
  • うんちが出た場合、おおよその時間を後で教えてください。
  • うんちがなければ目安として、朝寝後、昼食後にオムツ交換をお願いします。
  • お尻が赤ければBurt’s Bees Baby*1のクリーム(黄色いパッケージ)がバスルームの棚にあるので塗ってください。
  • 使用済みオムツはトイレ横のゴミ箱に捨ててください。
  • おしっこの場合は丸めてそのままゴミ箱に入れてください。
  • うんちはトイレに流し(お尻拭きは流せません)、トイレ上に置いてある青いオムツ用の袋に入れ、口を縛ってゴミ箱に入れてください。
  • おむつ替えマットや洋服が汚れた場合、軽く石鹸を使い流水で手洗いし、洗濯カゴ上段に入れておいてください。

 

間食

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  • 間食は前もってこちらで用意しておきます。
  • 目安として10時〜11時の間にお水と一緒に与えてください。
  • ハイチェアに座らせ、エプロンをつけます。
  • エプロンは冷蔵庫左横の引き出し、上から3番目に入っています。
  • 濡らしたハンカチで手を拭き、手を合わせて「いただきます」をしてから食べ始めます。
  • 手づかみで食べるものであれば、見守るだけで大丈夫です。
  • 途中で落としたりして遊び始め、食べない、お腹がいっぱいな様子であれば残しても大丈夫です。
  • 最後は水を飲むように促してください。
  • 手と口を濡れハンカチで拭き、手を合わせて「ごちそうさま」をした後、ハイチェアからリビングの遊ぶスペースへ移動させてください。
  • ハイチェアが汚れていれば台拭きで汚れを拭き取ってください。
  • ハンカチ、台拭きは台所のシンク斜め左下の引き出しに入っています。
  • 使ったハンカチや台拭きは洗濯カゴ上段の丸いカゴにかけておいてください。
  • 使った食器、エプロンはシンクの中に入れておいてください。

 

お散歩

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  • 間食後、昼食まで時間があり天気が良ければお散歩に出てください。
  • 余裕がなければ無理して行く必要はありません。
  • 散歩は公園を往復するくらいで十分です。(往復20〜30分程度)
  • 時間に余裕があり公園の遊具が濡れていなければ、ベビーカーから下ろしてブランコなどで少し遊ばせてください。
  • 上着はバスルーム手前左扉内、クローゼット内にいくつかかかっています。天候にあったものを選んで着せてください。
  • 玄関横のカゴにニット帽や手袋もあります。
  • 靴は玄関に並んでいます。
  • 帰宅後は濡れたハンカチかお尻拭きで手を拭いてください。
  • 公園でハイハイをした場合は、帰宅後ズボンを着替えさせてください。

 

昼食

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  • 瓶詰めの離乳食を用意しておきます。温める必要はありません。
  • スプーンは冷蔵庫左横、右から2番目の引き出しに入っています。先がシリコンのものを使ってください。
  • 間食時と同様に食べる準備をし、水と一緒に与えてください。
  • 昼食を持参される場合は一緒に「美味しいね」など話しながら食べてください。
  • 食べ終わってもまだ足りないようであればJoe’s O’s*2をあげてください。
  • Joe’s O’sは冷蔵庫右上の棚に入っています。
  • 朝寝が上手にできなかったなどで12時前にぐずり始めたら昼食時間を早めてもらっても構いません。
  • 離乳食をブーブーしたり、スプーンで与えても口を開けず首を横に振る場合は水が欲しいのかもしれません。
  • ぐずりがひどく、泣いて食べない場合も少しJoe’s O’sをあげてみてください。少し落ち着くと思うので再度離乳食を食べさせてみてください。
  • 食べ終わった瓶、使ったスプーン、エプロンはシンクに入れておいてください。

 

さいごに

  • 上記は目安ですので、きっちりその通りにしていただく必要はありません。
  • 娘が安全に過ごせることを優先していただければ大丈夫です。
  • 何か分からない、困ったことがあればいつでも私の携帯にご連絡ください。メッセージであれば対応しやすいかと思います。
  • 私への連絡が繋がらない場合は、以下への連絡をお願いします。

緊急時:911(アメリカの警察・救急)
母携帯、父携帯、主治医などの番号とともに、娘の生年月日も記載しました。

考えたくはないけれど、万が一の事もあるので…。

 

以上、半日分ですが、生後11ヶ月の娘のスケジュール&マニュアルです。

Joe’s O’sは黄色い箱に入っているのですが、愚図っていても、箱を見せるだけで娘は笑顔になります。

オーガニックでないのでその点だけ少し気がかりですが、その点を除けば鉄分なども補強されているし、Joe’s O’s最高です。

娘のクリスマスプレゼントにもJoe’s O’sをラッピングします。

www.traderjoes.com

 

*1:赤ちゃん用品のブランド

*2:アメリカのスーパーTrader Joe'sで売っているシリアル。「Cheerios」が代表的な「o shaped cereal」は砂糖の添加が少なく(プレーン味のみ)、手づかみ食べによくオススメされる。